有那些免出門

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• 品號：4302274





• 3D立體網狀生物纖維
• 天然活性馬格利酵母
• 天然溫和 深層導入

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【reSKINZ蕊肌】瞬透活水 超飽水保濕精華1入＋馬格利加倍保溼生物纖維面膜2入

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品項：reSKINZ 瞬透活水 超保水保濕精華1入
廣檢字號：北市衛廣字第104050879號、第104050699號
容量：29ml X1入
產地：韓國

商品： 瞬透活水 保濕生物纖維面膜 2入
廣檢：北市衛妝廣字第105090298號
容量： 27ml X 2入
產地：韓國







內容來自YAHOO新聞

寶寶胖嘟嘟才可愛？醫：恐埋糖尿病因子

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）寶寶胖嘟嘟才可愛！這是多數父母及家中長輩常見的觀念，然而醫師指出，虛胖的寶寶外型圓潤，但肉摸起來卻軟軟的、不夠結實，原因就在於體內脂肪含量過高，長期下來，很有可能成為日後罹患糖尿病的禍根。美國研究發現，喝母乳的寶寶可減少三倍以上的過胖風險，有較好的體重及體脂表現，讓寶寶結實不虛胖，關鍵就是母乳中的「蛋白質」。

母乳蛋白質讓寶寶結實不虛胖

台北榮民總醫院小兒科陳俊仁醫師說明，蛋白質是構成身體的重要基礎原料之一，具備產生熱量、合成身體所需物質，以及最重要的修補與建造身體的功能，這些都是發育中寶寶最重要的成長根基。如果寶寶攝取的蛋白質中胺基酸組成不平衡，有可能刺激胰島素的大量分泌，進而讓體重快速增加。

而母乳蛋白質，不僅可提供寶寶肌肉及骨骼等生長發育的養分，更因為有均衡的胺基酸組合，有助維持標準的體重和體脂，讓寶寶結實不虛胖！降低未來體重超標的風險。

肥胖兒童慢性病風險大增

陳俊仁醫師提醒，如果寶寶2歲前體重增加過快，日後超重的機會也會相對提升！根據國健局調查，體重過重及肥胖兒童，其血壓、血糖、血脂異常比率，幾乎為正常體重兒童者的2倍，日後罹患慢性疾病的風險就會大增，為了孩子的長遠健康，家長千萬不能輕忽幼兒期體格的影響性。

哺餵母乳能讓寶寶只長肌肉不長胖，維持長期健康，然而，若因故無法餵母乳，或者是面臨寶寶轉奶期，需要改喝配方奶時，建議挑選蛋白質組成接近母乳比例的配方奶。隨著配方奶技術越來越進步，現在已經有新科技可以升級蛋白質品質，其胺基酸比例符合寶寶成長所需，能讓寶寶維持適當的體脂表現，養成健康好體質。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寶寶胖嘟嘟才可愛-醫-恐埋糖尿病因子-030000669.html



內容來自YAHOO新聞

就是這麼神奇！轉轉5隻手指，立即緩解肩頸痠痛


【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】解痛攻略－放鬆僧帽肌是解決肩膀痠痛的最好方式

任何再神奇的調整手法，也只能暫時解除相關症狀，若形成的根本因素沒有改變，累積一段時間後，同樣的問題還是會再來一次，真正能解救我們的還是自己。肩膀酸痛又稱為「肩凝」，也就是肩膀彷彿被凝結住，不太能動的感覺。為什麼喜歡把事情往身上攬的人容易有肩膀酸痛的問題呢？這一切都和僧帽肌有關。

頸椎回正自癒操－上臂抬頭法

１仰躺，雙腳打開與肩同寬。



２手肘垂直彎起，貼在身體兩側，類似準備跑步的姿勢。



３擴胸，吸氣後再吐氣，吐氣時雙臂用力，頭往上抬起，下巴盡可能貼近胸口，吸氣後，憋住氣息十秒。



４將頭部、手回到原來位置，放鬆全身力量，並靜止十秒。



注意：結束後，一定要休息十秒以上， 不要馬上活動，否則容易痙攣。

Tips 如果體操無法做到位，你可以這樣做！

只要利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！



((下一頁告訴您一招超神奇扭扭手指就能緩解肩頸痠的方法喔))

專業操體法－扭轉手指法

扭轉手指就能緩解肩膀酸痛

扭轉五隻手指，肩膀酸痛遠離我

是的，你沒看錯，只要輕輕的扭扭你的footpure鞋蜜粉 試用手指，就可以緩解肩膀酸痛的問題了。

首先，伸出你的右手，輕鬆的張開手掌，再伸出左手，並各別握住右手的手指，從大拇指開始，輕輕的扭轉右手的大拇指幾次，再依序扭轉其他手指就會發現，肩膀酸痛居然就沒有那麼痛了。

除腳臭的方法 小蘇打

本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操：每天在家70秒，躺著就會好的自然整復療法》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創

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比毛豆更厲害！防大腸癌的超級食物才是它

肩頸僵硬恐是頸椎病變前兆！隨手2個動作放鬆筋骨

只要5分鐘！走路治痛，解決肩頸、腰背痠痛



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/就是這麼神奇-轉轉5隻手指-立即緩解肩頸痠痛-040000461.html

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